julija0211の日記, 2018年 02月 5日

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2018年 02月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）

71 kg これまでの減量分: 6 kg. 残り: 11 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 5日:

415 kcal

脂質: 18.73g | たんぱく質: 32.45g | 炭水化物: 30.04g. 朝食: Растишка Творог Яблоко Груша, Gruntaler Сыр Легкий 15%. 昼食: Борщ с Говядиной. 夕食: Домик в деревне Кефир 1%. もっと...

2195 kcal

運動: 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 30 分, ハイキング - 1 時間, 休憩 - 14 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に3.5 kg増量中


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