2018年 02月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.9 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 4日:
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1250 kcal
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脂質: 41.51g | たんぱく質: 61.48g | 炭水化物: 163.86g.
朝食: Капуста Тушеная с Мясом, Лаваш Армянский. 昼食: Гречневый Суп, Лаваш Армянский. 夕食: Макароны из Цельной Пшеницы, Сливочное Масло, Натуральный Сыр, Ашан Кунжут, Олейна Масло Подсолнечное, Пекинская Капуста. 軽食/その他: Апельсины, Яблоко, Лаваш Армянский, Сахар, Киви, Простоквашино Сыр Зернистый, Bounty Батончик. もっと...
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1792 kcal
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運動:
デスクワーク - 12 時間, サーキットトレーニング - 1 時間, 休憩 - 3 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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