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alejandroS16
日記
2018年 02月 4日
alejandroS16の日記, 2018年 02月 4日
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2018年 02月 4日の計量結果(日記のエントリーがない日)
81.5 kg
これまでの減量分:
19.4 kg
.
残り:
1.5 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2018年 02月 4日:
438 kcal
脂質: 8.81g | たんぱく質: 78.03g | 炭水化物: 11.32g.
朝食:
Lomo de Cerdo Asado, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Advance Nutrition Proteína Hydrotein, Manzana.
もっと...
2781 kcal
運動:
ウエイトトレーニング(ふつう) - 1 時間, 休憩 - 22 時間 30 分, トレッドミル - 30 分.
もっと...
週に0.6 kg増量中
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