Yulchegの日記, 2018年 02月 4日

2018年 02月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）

40 kg これまでの減量分: 27.5 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 4日:

315 kcal

脂質: 10.63g | たんぱく質: 11.97g | 炭水化物: 44.92g. 朝食: Mollis Моментальная Овсяная Каша с Черникой. 昼食: Котлеты Куриные, Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной. 夕食: Стручковая Фасоль с Яйцом. 軽食/その他: Морковь, Помидоры. もっと...

1121 kcal

運動: スクワット - 15 分, クロストレーナー - 15 分, 料理 - 20 分, 休憩 - 14 時間　 10 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...

週に0.4 kg減量中

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