|
+600 гр и казалось бы, пропустила обед, и на ужин слопала и за обед и за ужин, колораж за день не превысила
|
53.9 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 4日:
|
1203 kcal
|
脂質: 60.87g | たんぱく質: 58.12g | 炭水化物: 107.69g.
朝食: Овсяное Печенье, Молоко (1% Обезжиренное) , Кофе (из Молотых Зерен), Картофельные Чипсы со Вкусом Сметаны и Лука, Полюс Вафельный Торт Глазированный «Миндаль», Milka Молочный Шоколад с Миндалем. 昼食: Чернослив, Грецкие Орехи, Жареное Яйцо. 夕食: Куриное Мясо (Обжиг), Чудова Марка Капуста Квашена, Лимонный Сок, Мёд. もっと...
|
|
1704 kcal
|
運動:
Padelテニス - 15 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, サウナ - 2 時間, 休憩 - 13 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に4.2 kg増量中
|
 コメント
И я так питаюсь но пока вес снижается. Утром вообще не могу есть. Первый прием пищи примерно в 14-15 дня. Вечером получается нормально поесть. Но не добираю часто ккал.
|
Вот и получается,на ужин обеденные калории не надо было есть, но остановиться не смогла, да и интересно было как отреагирует тело
2018年 02月 4日 投稿者: ольга христова
|
Из-за того что большую часть съедаете на ужин, поэтому и не хотите кушать утром
2018年 02月 4日 投稿者: nastiaradikh
|
Из-за одноразового питательного ужина +600 быть не может
2018年 02月 4日 投稿者: nastenkapl
|
Разве что вы сразу после ужина и взвесились)
2018年 02月 4日 投稿者: ukrjane
|
Как обычно, утром на голодный желудок
2018年 02月 4日 投稿者: ольга христова
|
Так быстро привес не работает. Чтобы вечером поел - утром уже в бока отложилось. Может, до этого грешили. Или просто вода не вышла.
2018年 02月 4日 投稿者: ukrjane
|
Так и оказалось - вода,зря расстроилась, сегодня минус 900, даже вчера съела пол шоколадки в на завтрак. Спасиба всем за поддержку!!!!!
2018年 02月 5日 投稿者: ольга христова
|
Мне кажется это не так критично что вы съели и когда если вписали в ваши кбжу) я пару дней назад сожрала бургер из мака утром. На сл день отвес был) наверное организм в шоке был думал мы на диете, ан нет) мы просто правильно питаемся, и можем еще и вредности поесть
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|