2018年 02月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 4日:
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660 kcal
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脂質: 23.98g | たんぱく質: 78.84g | 炭水化物: 37.21g.
朝食: Мореслав Салат "Чука" из Морских Водорослей с Семенами Кунжута, Сваренное Вкрутую Яйцо, Простоквашино Творог 2%. 昼食: Троекурово Куринная Грудка, Брокколи (Соцветия, Замороженные). 夕食: Гуляш из Говядины, Брокколи (Соцветия, Замороженные). 軽食/その他: Corny Батончик из Цельных Злаков. もっと...
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2180 kcal
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運動:
ハイキング - 1 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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