2018年 02月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.7 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 4日:
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2714 kcal
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脂質: 144.18g | たんぱく質: 133.91g | 炭水化物: 238.58g.
朝食: The Greek Gods Greek Yogurt, No Name Mixed Berries, Coconut Cream, 365 Chia Seed, Whole Foods Market Vanilla Whey Protein Powder, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Oats, Almonds, Coffee. 昼食: Potato French Fries, Latte Coffee, Water, Applegate Farms Organic Beef Burger. 夕食: Pumpkin, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Extra Virgin Olive Oil, Tap Water, Salt, Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked). 軽食/その他: Fluid Replacement Electrolyte Solution, Tap Water, Dole Baby Banana, Whey Factors 100% Natural Whey Protein, Trader Joe's Coconut Cream, Best Yet Mixed Berries, Oats, Almonds, Spinach, Coffee, Mixed Seeds. もっと...
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2707 kcal
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運動:
自転車（超高速） - 時速28km - 1 時間 43 分, ストレッチ（ヨガ） - 15 分, 休憩 - 14 時間 2 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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