2018年 02月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.0 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 11.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 3日:
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1178 kcal
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脂質: 9.46g | たんぱく質: 10.98g | 炭水化物: 61.19g.
朝食: Coffee with Milk. 昼食: Green Giant Little Gem Lettuce Hearts, Brown Bread, Heinz Tomato Ketchup, Mayonnaise, Black Pepper, Tomatoes, Bacon, Grated Dry Cheddar or American Type Cheese. 軽食/その他: Gin and Tonic, Carlo Rossi Chablis. もっと...
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2697 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 20 分, ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 2 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 15 分, 休憩 - 12 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.8 kg減量中
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