2018年 02月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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105.7 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 10.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 3日:
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1752 kcal
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脂質: 45.03g | たんぱく質: 98.97g | 炭水化物: 261.04g.
朝食: Gluten Free Bread, Muscle Milk 100 Calorie Chocolate Shake, Bananas, GNC BCAA 5000. 昼食: Kraft 2% Milk American Cheese Singles, Hunt's Crushed Tomatoes, Dakota's Pride Dark Red Kidney Beans, Butterball Turkey Sausage Polska Kielbasa. 夕食: Kraft Fat Free Catalina Salad Dressing, FRS Energy Drink - Lemon Lime, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, DiGiorno Rising Crust Pizza - Four Cheese. 軽食/その他: Outshine Creamy Coconut. もっと...
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3411 kcal
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運動:
家事 - 1 時間, スピニング (Spinning) - 41 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 10 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 10 分, 休憩 - 13 時間 59 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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