kathle07の日記, 2018年 02月 3日

Ihr Lieben,

isst jemand von euch Porridge? Was macht ihr dazu? und macht das satt? sehe viele die sowas essen. brauche langsam frühs mal was anderes, Brot schmeckt langsam nicht mehr 🙈

LG 🤗

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 3日:

1546 kcal

脂質: 62.61g | たんぱく質: 93.14g | 炭水化物: 154.22g. 朝食: Banane. 昼食: Dulano Putenbruststreifen, Kühne Joghurt Dressing, Gemischter Salat. 夕食: Leicht & Cross Knusperbrot Weizen, Knorr Natürlich Lecker! Chili Con Carne. 軽食/その他: Haribo Gummibärchen, Suchard Kakao Express, Gut & Günstig Mini Windbeutel, Quarkbällchen, Bahlsen Russisches Brot. もっと...

2920 kcal

運動: ショッピング - 1 時間　 30 分, 座る - 1 時間　 10 分, 水泳（ゆっくり） - 41 分, 休憩 - 12 時間　 39 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

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Ich esse es total gerne mit ein/zwei Löffeln griechischem Joghurt und dazu Obst. Da passt eigentlich alles; jeden Tag etwas anderes. Mein Favorit sind aber Heidelbeeren und Erdbeeren 😍 aber auch mango und Banane ist Hammer 👌🏼 Nehme ca 40g Haferflocken und 200ml Milch. Mit Wasser gehts auch, aber ich finde das sättigt dann nicht so sehr

2018年 02月 3日投稿者: Viki.Ro


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