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gülcan deniz
日記
2018年 02月 3日
gülcan denizの日記, 2018年 02月 3日
gülcan denizさんの自己紹介
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77.1
77.1 kg
これまでの減量分:
7.8 kg
.
残り:
25.1 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2018年 02月 3日:
1010 kcal
脂質: 39.18g | たんぱく質: 22.83g | 炭水化物: 143.17g.
朝食:
Fransız Patates Kızartması, Greyfurt Suyu.
夕食:
Çay Şekerli, Ispanaklı Börek.
もっと...
2654 kcal
運動:
皿洗い - 38 分, 歩く(ふつう) - 時速5km - 3 時間 37 分, 休憩 - 11 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に0.8 kg減量中
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