2018年 02月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.6 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 13.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 3日:
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2048 kcal
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脂質: 59.92g | たんぱく質: 115.33g | 炭水化物: 84.32g.
朝食: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Ovo Cozido, Herbalife Chá NRG, Herbalife Chá Verde e Chá Preto. 昼食: Rim Bovino, Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 夕食: Seara Peito de Peru Defumado Seara, Scala Queijo Prato. 軽食/その他: Heineken Cerveja Heineken (250ml). もっと...
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2715 kcal
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運動:
デスクワーク - 1 時間, 立つ - 30 分, ショッピング - 1 時間, ハイキング - 40 分, 運転 - 25 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 13 時間 25 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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