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ich bin gerade soo Happy 😍
habe dann gleich mal den Umfang gemessen
Bauch - 2 cm
Hüfte - 4 cm
Beine - 5 cm
so nächste Woche steht die 9 davor und dann geht's in großen Schritten auf mein nächstes Ziel 💪
Jetzt geht's gleich Schwimmen, bisschen Ganzkörper Training 🏊🏊
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100.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 25.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 3日:
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1546 kcal
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脂質: 62.61g | たんぱく質: 93.14g | 炭水化物: 154.22g.
朝食: Banane. 昼食: Dulano Putenbruststreifen, Kühne Joghurt Dressing, Gemischter Salat. 夕食: Leicht & Cross Knusperbrot Weizen, Knorr Natürlich Lecker! Chili Con Carne. 軽食/その他: Haribo Gummibärchen, Suchard Kakao Express, Gut & Günstig Mini Windbeutel, Quarkbällchen, Bahlsen Russisches Brot. もっと...
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2920 kcal
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運動:
ショッピング - 1 時間 30 分, 座る - 1 時間 10 分, 水泳（ゆっくり） - 41 分, 休憩 - 12 時間 39 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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