|
Всем Доброе утро! Мой ПП завтрак на 300 ккал (ленивые вареники 150г, йогурт 25г и 15г клубничного варенья):) Спасибо NataliaPeshkova за вдохновение и идею!
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 3日:
|
1389 kcal
|
脂質: 42.21g | たんぱく質: 69.35g | 炭水化物: 160.23g.
朝食: Оливье с Говядиной без Заправки, SPAR Варенье по-Домашнему из Земляники, Биомакс Био-Йогурт Классический 3,2%, Ленивые Вареники ПП (9%), Кофе (из Молотых Зерен), Parmalat Молоко 0,5%. 昼食: Eco Botanica Вафли из Цельносмолотой Муки с Семечками, Чечевичный Суп, Хлебздрав Батон Пшеничный с Отрубями. 夕食: Вино Красное Полусладкое (FIRMAMENTO), Окей Хлеб Монастырский, Окей Шампиньоны, Кореяна Капуста Соломкой со Свеклой Маринованная, Перекресток Плов с Курицей. 軽食/その他: Био Баланс Био Кефирный Turbo Fit, Простоквашино Творог Мягкий "Нежный" 0,1%, SPAR Варенье по-Домашнему из Вишни, Mirel Торт Муравейник, Nestle Батончик с Цельными Злаками и Шоколадом. もっと...
|
|
1764 kcal
|
運動:
クロストレーナー - 10 分, 水泳（ゆっくり） - 30 分, 掃除 - 1 時間, 休憩 - 17 時間 15 分, 睡眠 - 5 時間 5 分. もっと...
|
|