bariscaptの日記, 2018年 02月 2日

Bugün yüzmeye başladım en sonunda 50 metrelik olimpik havuz
Yüzme antremanım 50 dk sürdü 200 mt yani 4 tur atıp 2 dk dinlendim her bir 200 mt 7 dk sürdü üstüne dinlenme 2 dk ortalama 10 dk
50 dakikada 5 kez yaptım bu döngüyü 1000 mt yüzmüşüm demek kardiyo kondisyonum iyidir ama havuz farklı bişi tabi yine de kötü sayılmaz diye düşünüyorum
Üstüne 2 dk plank ve 3x12 şınav yaparak antrenmanı bitirdim

20 人のサポーターいいね！

Daha ne olsun 😊😊

2018年 02月 2日投稿者: agozde88

Aslında yorulmak ile ilgili sıkıntım yok Ama nefes tekniğimi geliştirmem lazım yoksa bir 200 mt daha gidermişim gibime geliyor , bide havuzda kullanılan MP3 çalar alıcam sıkılıyor insan 😀

2018年 02月 2日投稿者: bariscapt

Nefes önemli tabi yüzme de , umarım güzel ilerler hersey 😂😂 müzik her yerde lazım 😊😊

2018年 02月 2日投稿者: agozde88

Teşekkürler @agozde88

2018年 02月 2日投稿者: bariscapt

Kışın ara verdim ama bende cok özledim yüzmeyi 💕 martta devam inşallah 😊 Yüzmek gibisi yok bende 1 saatte en fazla 1100gidebiliyodum 😊 kendi rekorlarımızı kırarız inşallah

2018年 02月 2日投稿者: slnbyrm

İyimiş 1100 👍

2018年 02月 2日投稿者: bariscapt


	コメントを投稿コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。

bariscaptの体重の記録

全ての履歴を表示

bariscaptの日記, 2018年 02月 2日

コメントを投稿

bariscaptの体重の記録