2018年 02月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.7 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 10.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 2日:
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968 kcal
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脂質: 53.97g | たんぱく質: 37.81g | 炭水化物: 84.65g.
朝食: Água, Água. 昼食: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface Americana, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Estrogonofe de Frango. 夕食: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Batata Assada, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Estrogonofe de Frango. 軽食/その他: McDonald's Casquinha Mista, Seven Boys Bisnaguinha, Ghee, Nestlé Nespresso (1 Cápsula sem Açúcar), Organic Açúcar Mascavo Orgânico, Água. もっと...
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3375 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 10 分, 踏み台昇降 - 1 時間, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 6 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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