|
Olá pessoal!!
Achei que para fazer o deficit de calorias precisava diminuir umas 500 calorias do valor q o app me dá, mas na verdade se escolhemos perder peso nas definições iniciais, as calorias q o app dá já está com deficit, com isso estava consumindo de 800 a 900 calorias a menos por dia, mais alguém também faz isso?
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 1日:
|
1060 kcal
|
脂質: 75.98g | たんぱく質: 69.38g | 炭水化物: 29.22g.
昼食: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Alface, Peito de Frango, Rabada. 夕食: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface, Pepino Japonês, Tomates, Sadia Mussarela, Seara Presunto Cozido, Omelete, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). 軽食/その他: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Avelã. もっと...
|
|
 コメント
O ap me deu 2200 cal é muita coisa! Estou tentando ficar 1200 a 1300
|
Euu! Ele me deu 1200 calorias, mas eu faço 800/900 tbm
2018年 02月 1日 投稿者: Natchylas
|
O meu da 1600 e não consumo nem 600 e como de forma satisfatória pra mim
2018年 02月 1日 投稿者: kellyrodriguesadv
|
Então Natchylas estes 1200 , se vc colocou nas configurações q quer perder peso já está com deficit de 500 calorias.
|
Acho 600 calorias muito pouco, com 900 ainda sinto fome.
|
Se o app te deu 1600 e vc está consumindo só 600 , está fazendo um deficit de 1500 calorias por dia, acho q é muita coisa.
|
O meu deu 1800 de configurei para perder peso, acho q está certo! Mas tento não passar de 1300...
|
Então Laisfb, estes 1800 já é com deficit de 500, descobri pois se trocar para manter o peso ele aumenta 500 calorias
|
vixi, Fernandaarantes2008..mas calculei em outro lugar e deu +- 1900...Q estranho...
|
É meio confuso, achei isso porque se mudo o app para manter peso ele aumenta minhas calorias de 1400 para 1900, calculei em outras calculadoras e dá como calorias diárias 1800 e pouco também.
|
eu fiz o q vc falou e realmente ele aumenta 500 cal, mas aí eu ficaria c 2300... é demais!!! Fico nos +-1300 q está dando certo e como pra caramba!
|
Minha nutri me deu 1500, aplicativo 1700 mas tento 1300. Acho q tá bom, não sinto fome.
2018年 02月 1日 投稿者: gordelinha
|
Entendi, é q a minha deu 1400, aí estava fazendo defcit de 500, dava só 900 cal por dia, estou emagrecendo bem, mas tenho me sentido fraca e com fome, então vou aumentar um pouco pra ver se melhora.
|
Eu não entendo como funciona aquela calculadora. Resolvi colocar o meu peso meta.
2018年 02月 1日 投稿者: brunaell
|
Fiz o calculo multiplicando meu peso por 27 deu 1700 e pelo app 1600...sigo o apo
2018年 02月 1日 投稿者: cassifs
|
Também não como as 1500, fui diminuindo aos poucos porque não estava perdendo peso, como 900.
2018年 02月 1日 投稿者: Monica C Marçal
|
eu faco tb app me diz 1700 no maximo consumo 700 no mt e raro800
2018年 02月 1日 投稿者: karina silveira
|
eu consumo por dia de 600 a 800 calorias o app 1700 como bem sigo a RA to satisfeita n passo fome.
2018年 02月 1日 投稿者: karina silveira
|
|
fernandaarantes2008の体重の記録
|