2018年 02月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.4 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 1日:
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1325 kcal
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脂質: 57.38g | たんぱく質: 74.71g | 炭水化物: 127.81g.
朝食: Orangen, Kakaopulver (Ungesüßt), Sweet Valley Haselnusskerne, Ja! Würfelzucker, Getrocknete Aprikosen, Marmelade, Kaufland Serrano Schinken, Chêne D'argent Ziegenkäserolle, Milch, Gut & Günstig Milchreis, Aldi Bio Chia Samen, Dinkelmehl Vollkorn, Kichererbsenmehl, Hanföl, Kernige Haferflocken, Haferkleie, SchapfenMühle Weizenkeime, Flohsamenschalen. 昼食: Zitrone, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, Knollensellerie, Pellkartoffeln, Aldi Cashewkerne, Lachs. 夕食: Walnüsse, Alnatura Apfelessig, Weißkohl, Zwiebeln, Olivenöl, Mandelprotein. 軽食/その他: Seeberger Cranberry , Alnatura Vollmilch Schokolade, Tahin, Magerquark, Haferkleie mit Keim. もっと...
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2396 kcal
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運動:
運動マシン（低速） - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 仕事 (立ち仕事) - 8 時間, マウンテンバイク (Mountain Biking, MTB) - 35 分, 休憩 - 6 時間 55 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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