2018年 02月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.3 kg
これまでの減量分: 33.7 kg.
残り: 10.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 1日:
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1165 kcal
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脂質: 31.35g | たんぱく質: 60.44g | 炭水化物: 156.77g.
朝食: Café Expresso, Café Expresso, Pelletier Pain Grillé à la Farine de Blé Complet, Elle & Vire Beurre Léger 41%, Bonne Maman Confiture Figues Violettes, Café Expresso, Sucre. 昼食: Café Expresso, Président Emmental Râpé, Bolognese Séverine Steak 5%, Barilla Pennette Rigate Integrale. 夕食: Sucre, Crêpes Nature, Herta Jambon le Bon Paris, Fleury Michon Rôti de Porc Cuit 100% Filet, Vinaigre Balsamique, Baguette, Salade Verte. 軽食/その他: Sucre, Elephant Infusion Bio Verveine Menthe, Crêpes Nature, Café Expresso, Bjorg Fourrés Abricot, Café Expresso. もっと...
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3468 kcal
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運動:
座る - 2 時間, pas - 2 時間, デスクワーク - 4 時間, 立つ - 3 時間, バイト - 3 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 2 時間. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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 コメント
Un peu plus de 300g et adieu les 90 kg! 😁
2018年 02月 1日 投稿者: ghis.gua
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Tu tiens le bon bout Ghis.gua bravo !!!! :-D
2018年 02月 1日 投稿者: Benfufu
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Merci Benfufu. Oui bien plus proche du but maintenant que de mon point de départ!
2018年 02月 1日 投稿者: ghis.gua
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c'est dingue tout ce que tu as perdu et ta mise au sport :-D franchement ca motive :-D
2018年 02月 1日 投稿者: Benfufu
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Merci vraiment et je dois bien dire que j'en suis très très surpris moi aussi. Comme quoi la volonté ça dope son homme...
2018年 02月 1日 投稿者: ghis.gua
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c'est clair et c'est rassurant sur nos capacités d'adaptation !!! lol on peut faire des choses insoupçonnées ca m'étonne toujours :-D
2018年 02月 1日 投稿者: Benfufu
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GinoDelpino 👍😁🤣 et merci !
2018年 02月 1日 投稿者: ghis.gua
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cooooooooooooool ! et quand tu dis que tu t'approches de ton objectif : t'as faot plus des 3/4 du chemin !!bravo
2018年 02月 1日 投稿者: claironbis
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2018年 02月 1日 投稿者: Benfufu
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Merci claironbis. Et oui c'est vrai que j'ai bien avancé
2018年 02月 1日 投稿者: ghis.gua
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Bravo! Tu sais que quand on change de dizaine, faut changer sa photo, sur un autre post on avait bien dit ça non?? ;)
2018年 02月 1日 投稿者: petit phoenix
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2018年 02月 2日 投稿者: Benfufu
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Petit phoenix il me semble aussi avoir lu cela...
J'aurai déjà du le faire 3 fois alors 🤣😂
2018年 02月 2日 投稿者: ghis.gua
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Et ben t'es à la bourre!!!! T'inquiète...y'en a 2 ou 3 dans le même cas... (pas la peine de faire les décrets les autres, hein...)
2018年 02月 2日 投稿者: petit phoenix
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2018年 02月 2日 投稿者: petit phoenix
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2018年 02月 2日 投稿者: Benfufu
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Bravo... tu es devant moi :(...
2018年 02月 2日 投稿者: Leraq30630
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👏🎉🍾🍾 La photo !! La photo !! 😁🤣
2018年 02月 2日 投稿者: Ebabragus
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🤣😂
Des que j'ai un moment Je vais sur pc et je fais cela...
Heu Leraq30630 devant devant il faut le dire vite... Je dirais au même niveau moi!
2018年 02月 2日 投稿者: ghis.gua
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