2018年 02月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.4 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 12.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 1日:
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1273 kcal
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脂質: 58.89g | たんぱく質: 39.29g | 炭水化物: 148.82g.
朝食: Coffee with Milk. 昼食: Trader Joe's Hass Avocado, Hellmann's Real Mayonnaise, Grated Dry Cheddar or American Type Cheese, Poached Egg, Brown Bread. 夕食: Kraft Tex Mex Chicken Fajita, Mission Flour Tortillas (Fajita Size), Celery, Longhorn Steakhouse Sauteed Mushrooms & Onions, Bell Peppers, Grated Dry Cheddar or American Type Cheese, Calavo Avocado, Sour Cream, Cos or Romaine Lettuce, Fresh & Easy Wild Rocket Salad, Cucumber (with Peel), Scallions or Spring Onions, Chop't Red Onion. 軽食/その他: Lipton Pure Green Tea, McVities Milk Chocolate Digestives, Activia Blueberry Yogurt. もっと...
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2193 kcal
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運動:
料理 - 25 分, スクワット - 15 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 20 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 20 分, 休憩 - 13 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に9.5 kg増量中
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