2018年 01月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 31日:
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2906 kcal
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脂質: 113.62g | たんぱく質: 194.22g | 炭水化物: 288.72g.
朝食: Mleko bez Laktozy 1,5%, Whey Protein Complex 100%, Olej Kokosowy. 昼食: Pizza Margherita, Piątnica Serek Wiejski, Jabłko, Sałatka Jarzynowa. 夕食: Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Biedronka Bułka Grahamka, 4Move Napój Izotoniczny, Masło, Jajko Sadzone bez Tłuszczu. 軽食/その他: Miód, Rolmlecz Serek Homogenizowany o Smaku Waniliowym, Pilos Twaróg Chudy, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Biedronka Bułka Grahamka. もっと...
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週に1.5 kg減量中
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