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Quase 15 dias sem atualizar aqui por motivos de viajei de novo, me tornei a louca do café da manhã do hotel e engordei quatro quilos (sério, comi todo o carboidrato dessa vida e da próxima em 5 dias. 🙈). Em uma semana, voltei ao peso que estava antes da viagem, amém! Hoje resolvi dar uma de mestre cuca e fazer um rocambole de carne moída com mussarela, presunto e queijo. Não ficou aqueeeeela Brastemp, mas tava gostosinho. Como cozinheira, sou uma excelente professora. 🙈
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 31日:
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670 kcal
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脂質: 50.34g | たんぱく質: 37.27g | 炭水化物: 17.90g.
朝食: Abacate. 昼食: Arroz Branco (Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cebolas, Tomates, Alface, Bacon, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Carne de Vaca Moída. もっと...
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2485 kcal
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運動:
スピニング (Spinning) - 40 分, 腹筋 - 15 分, 休憩 - 15 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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 コメント
a cara da comida está boa
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serio que engorda tanto assim em pokos dias comeno carboidratos? 😰😰
2018年 02月 3日 投稿者: Andresa Mara
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Não foi comendo carboidratos, foi me entupindo deles mesmo. 🙈😂 Pra ce ter uma ideia, engordei menos de dois quando fui pro Chile e comi normalmente carboidrato. O problema foi meu exagero mesmo. Mas, sim, quando atingir sua meta e quiser voltar a comer carbo, deve voltar aos poucos, reinserindo de pouco em pouco, pra não recuperar o que perdeu.
2018年 02月 5日 投稿者: mayaradalmas
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