MarcoSchmidtffの日記, 2018年 01月 31日

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Und wieder 0,2 g weniger....mühsam ernährt sich der Körper 😂👍

88.7 kg これまでの減量分: 12.7 kg. 残り: 3.7 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 31日:

1726 kcal

脂質: 74.93g | たんぱく質: 163.22g | 炭水化物: 96.36g. 朝食: Aldi Gouda, Weizenbrötchen. 昼食: Vitasia Frühlingsrolle Schinken-Huhn. 夕食: Stockmeyer Krakauer. もっと...

4697 kcal

運動: ラジオ体操 - 1 時間　 39 分, クロストレーナー - 21 分, Apple Health - 22 時間. もっと...

週に0.5 kg減量中

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