|
apos treinar e tomar café da manhã
|
62.1 kg
これまでの減量分: 18.9 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 31日:
|
1736 kcal
|
脂質: 76.91g | たんぱく質: 147.58g | 炭水化物: 118.33g.
朝食: Tirolez Queijo tipo Cottage, Linhaça Marrom Vitalin, Farinha de Amendoas, Ovo, Goiaba Branca Crua, Arma Zen Extrato de Soja, Mamão Papaia, Kefir de Leite. 夕食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 軽食/その他: Tirolez Queijo tipo Cottage, Itambé Leite em Pó Desnatado, Mãe Terra Cacau em Pó, Farinha de Amendoas, Magro Açúcar Light, Banana, Ovo, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Laranja Pêra, Goiaba Branca Crua. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|