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para baixo e avante
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89.7 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 14.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 31日:
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1125 kcal
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脂質: 71.99g | たんぱく質: 106.89g | 炭水化物: 15.28g.
朝食: Herbalife Chá Verde e Chá Preto, Herbalife Chá NRG, Limão. 昼食: Tilápia, Ovo de Codorna, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Liza Maionese tipo Caseira. 夕食: Seara Peito de Peru Defumado Seara, Tirolez Creme de Ricota, Peito de Frango, Tirolez Queijo Prato, Ovo Frito sem Gordura, Aurora Queijo Prato, Ovo. 軽食/その他: La Violetera Castanhas do Pará. もっと...
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2831 kcal
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運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 15 分, Subir Escadas - 2 分, 家事 - 50 分, デスクワーク - 5 時間, 座る - 2 時間, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 8 時間 28 分, 運転 - 25 分. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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