2018年 01月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
47.1 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 31日:
|
2467 kcal
|
脂質: 69.41g | たんぱく質: 117.41g | 炭水化物: 339.04g.
朝食: Primavika Masło Migdałowe Prażone, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Jajko, Melvit Mąka Owsiana, Mleczna Dolina Masło Klarowane, Banan. 昼食: Płatki Zbożowe Ryżowo-Owsiano-Kukurydziane o Smaku Miodowym, Jabłko, Marwit Smoothie Żółty, Bakallino Rodzynki Sułtańskie, Plony Natury Płatki Orkiszowe, Tolonis Jogurt Typu Greckiego Naturalny 0%. 夕食: Kruszwica Olej Oliwier, Kier Mleko Kokosowe, Zielony Groszek (Mrożony), Tesco Filet z Piersi Kurczaka, Risana Ryż Basmati. 軽食/その他: Allos Mus z Mango Bio 75% Owoców, SuperFish Łosoś Wędzony Fit, Bułka Kajzerka, Tolonis Ser Feta. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|