2018年 01月 31日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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76.3 kg
これまでの減量分: 15.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 31日:
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1142 kcal
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脂質: 25.14g | たんぱく質: 44.03g | 炭水化物: 181.11g.
朝食: Roti Putih, Telur Rebus, Nasi Uduk. 昼食: Kacang Hijau Dimasak, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. 夕食: Ikan Tongkol, Nasi Putih. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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