2018年 01月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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104.4 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 19.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 31日:
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1987 kcal
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脂質: 59.83g | たんぱく質: 166.21g | 炭水化物: 194.65g.
朝食: Protein 4 Plus Schokolade, Milch 0,1% Fett, Kaffee (Gemahlen), Zimt, Milch 1,5%. 昼食: Kornmark Schinkenbrot, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Devinos Käse in Salzlake Gereift Leicht, Rispentomaten, Balsamico, Paprika, Olivenöl, Grüne Oliven. 夕食: Kornmark Schinkenbrot, Kaufland Gouda Light, Leinsamen Geschrotet, Bio Flohsamenschalen, Beerenobstteller, Zarte Haferflocken, Magerquark. 軽食/その他: Äpfel, Milch 1,5%, Kaufland Calcium, Doppelherz Omega-3. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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