2018年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 30日:
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3970 kcal
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脂質: 134.30g | たんぱく質: 255.87g | 炭水化物: 414.92g.
朝食: Café com Açúcar, Nescau Achocolatado em Pó, Batavo Leite Desnatado, Farinha Aveia, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. 昼食: Hellmann's Ketchup Picante, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango. 夕食: Hellmann's Ketchup Picante, Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Nestlé Passatempo Recheado Chocolate, Nescau Achocolatado, Aurora Leite Desnatado, Garoto Chocolate Meio Amargo, Peito de Frango, Água, Arroz Branco (Cozido), Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto, Arroz Branco (Cozido). もっと...
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週に0.1 kg増量中
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