2018年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: 100%.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 30日:
|
1282 kcal
|
脂質: 61.72g | たんぱく質: 53.90g | 炭水化物: 134.38g.
朝食: Szynka Drobiowa, Ogórek (Obrany), Pomidory, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Masło, Chleb Orkiszowy. 昼食: Miękkie Batoniki Musli, Pamapol Wołowina w Sosie Własnym, Tesco Surówka z Marchewki, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). 夕食: Karkówka, Kalafior (Mrożony), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). 軽食/その他: Marchewki, Jabłko. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|