2018年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
90.8 kg
これまでの減量分: 33.2 kg.
残り: 10.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 30日:
|
897 kcal
|
脂質: 27.53g | たんぱく質: 53.42g | 炭水化物: 107.62g.
朝食: Café Expresso, Pelletier Pain Grillé à la Farine de Blé Complet, Elle & Vire Beurre Léger 41%, Bonne Maman Confiture Figues Violettes, Café Expresso, Sucre. 昼食: Tartare Marque Ail et Fines Herbes, Café Expresso, Sucre, Foie de Volaille, Baguette, Haricots Verts, Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four (Peau Pas Mangée). 夕食: Café Expresso, Tartare Marque Ail et Fines Herbes, Baguette, Bolognese Séverine Steak 5%, Champignons, Carrefour Haricots Verts Plats. 軽食/その他: Sucre, Elephant Infusion Bio Verveine Menthe. もっと...
|
|
3619 kcal
|
運動:
座る - 2 時間, pas - 2 時間 10 分, デスクワーク - 3 時間, 立つ - 5 時間, バイト - 3 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 50 分. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|