2018年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76 kg
これまでの減量分: 14 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 30日:
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1064 kcal
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脂質: 24.15g | たんぱく質: 87.09g | 炭水化物: 116.22g.
朝食: Primor Margarina, Ovo, Pilão Café, Torrado, Moído, CCGL Leite em Pó Desnatado, Massa Leve Pão Integral. 昼食: Batavo Manteiga Extra sem Sal, Café com Leite e Açúcar, Ovo, Tapioca Tapioca. 夕食: Fazenda Arroz Integral Cozido, Semana Light Purê de Batata Doce com Frango. 軽食/その他: Colflex Colágeno Hidrolisado em Pó. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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