2018年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
90.4 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 15.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 30日:
|
845 kcal
|
脂質: 37.64g | たんぱく質: 119.54g | 炭水化物: 10.90g.
朝食: Limão, Café. 昼食: Tilápia, Liza Maionese tipo Caseira, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Extra Fígado Bovino, Ovo Cozido. 夕食: Philadelphia Cream Cheese Original, Camarão, Koni Store Temaki Salmão sem Arroz, Seara Peito de Peru Defumado Seara. もっと...
|
|
2909 kcal
|
運動:
運転 - 25 分, 座る - 2 時間, デスクワーク - 5 時間, 家事 - 50 分, Subir Escadas - 5 分, 睡眠 - 5 時間 30 分, 休憩 - 8 時間 10 分, 立つ - 2 時間. もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|