2018年 01月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
70 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 30日:
|
1973 kcal
|
脂質: 74.33g | たんぱく質: 177.17g | 炭水化物: 147.68g.
朝食: Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir, Bal, Bazlama. 昼食: Tadım Çiğ Badem İçi , Pınar Laktozsuz Süt , Optimum Nutrition Gold Standard Whey. 夕食: Etli Patates, Beyaz Ekmek, Mercimek Çorbası. 軽食/その他: Elmalı Kurabiye, Pınar Laktozsuz Süt , Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Optimum Nutrition Casein. もっと...
|
週に0.2 kg増量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|