2018年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 30日:
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1086 kcal
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脂質: 23.27g | たんぱく質: 45.59g | 炭水化物: 173.93g.
朝食: Tè senza Zucchero, Heinz Pane Aproten Ipoproteico, Miele, Heinz Pane Biscottato Ipoproteico, Caffè (Espresso). 昼食: Pasta Zucchine e Gamberetti, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso). 夕食: Olio Extra Vergine di Oliva, Funghi Bianchi (Saltati in Padella), Cime di Rapa, Olive Nere, Orata. 軽食/その他: Coca-Cola Coca-Cola, Fanta Aranciata, Campari Campari , Arance, Pane Bianco, Coop Mortadella . もっと...
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週に2.1 kg減量中
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