2018年 01月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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85.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 13.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 30日:
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681 kcal
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脂質: 29.48g | たんぱく質: 94.47g | 炭水化物: 3.41g.
朝食: Ovo. 昼食: Alcatra, Repolho, Alface. 夕食: Picanha sem Gordura. 軽食/その他: Ovo Cozido, Dymatize Nutrition Iso 100 Whey Protein. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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