2018年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.5 kg
これまでの減量分: 11.1 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 30日:
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1159 kcal
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脂質: 50.25g | たんぱく質: 90.94g | 炭水化物: 92.34g.
朝食: Café, Leche (Leche Entera), Tomates, Cebollas, Huevos Revueltos (Enteros, Cocidos), Jamón Cortado en Lonchas (Regular, Aprox. 11% de Grasa). 昼食: Aguacate, Plátano Maduro Hervido, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Atún en Agua (Enlatado). 夕食: Bimbo Tortillas, Ensalada de Verduras Mixtas, Pechuga de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno. 軽食/その他: Papaya, Té de Hierbas (que No Sea de Manzanilla, Infusión), Café. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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