2018年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.4 kg
これまでの減量分: 16.6 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 30日:
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580 kcal
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脂質: 13.88g | たんぱく質: 39.03g | 炭水化物: 77.37g.
朝食: SanCor Yogur Bebible Yogs, Plátano. 昼食: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Atún de Aleta Azul. 軽食/その他: Croppers Maní Tostado sin Piel y sin Sal, Miel, SanCor Yogs Light Bebible, La Serenísima Leche Descremada. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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