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3,3 kg weg.Ohne viel Verzicht nur durch bewusstes Essen .....Ich könnte jubeln 💪💪💪
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73.7 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 8.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 30日:
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1457 kcal
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脂質: 57.44g | たんぱく質: 95.42g | 炭水化物: 122.03g.
朝食: Genuss Plus Chia-Samen, Gekochtes Ei, Kaffee, RUF Porridge Blueberry Yoghurt. 昼食: Kohlrabi, Edeka Champignons, Netto Welsfilet. 夕食: Aldi Trauben Kernlos, Kohlrabi, Netto Welsfilet. 軽食/その他: Ener Bio Knabber-Kerne, Kluth Nusskernmischung, K-Classic Reiswaffeln mit Meersalz. もっと...
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2193 kcal
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運動:
掃除 - 1 時間, gehen - 1 時間 20 分, 休憩 - 13 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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