2018年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.7 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 30日:
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2063 kcal
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脂質: 67.30g | たんぱく質: 87.90g | 炭水化物: 160.01g.
朝食: Komkommer (met Schil), Linessa Cottage Cheese, Tomaten, Gekookt Ei, Linwoods Lijnzaad Gemalen & Biologisch, Pompoenpitten. 昼食: Calvé Mayonaise Original, Lidl Bratwurst. 夕食: Sukiyaki (Roergebakken Rundvlees en Groenten in Sojasaus), Witte Rijst, Quick & Easy Kip met Satésaus, Dim Sum. 軽食/その他: Tafelwijn. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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