|
вес остановился( как можно его сдвинуть(((, а то уже недели две стоит или скачет, кило туда-кило назад, ужс просто😐...
|
57.8 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 30日:
|
1123 kcal
|
脂質: 40.51g | たんぱく質: 58.05g | 炭水化物: 140.77g.
朝食: Milka Молочный Шоколад с Кремовой Начинкой и Кусочками Печенья Орео, Рахат Лукум, Кокосовая Стружка, Словяночка Творог Нежирный. 昼食: Вареное Яйцо, Пшеничный Хлеб (Уменьшеные Калории), Икра, Хурма. 夕食: Куриные Крылышки с Кожей, Сметана, Яблоко, Обычные Блины. もっと...
|
体重に変化ありません
|
 コメント
Стрессом ) можно устроить чит мил
2018年 01月 30日 投稿者: vorobey95
|
И у меня тоже самое, не знаю что делать((
2018年 01月 30日 投稿者: Petite Amie
|
попробуйте исключить сахар, сладости и белую муку, купите заменитель, муку из овсяных отрубей или любую другую ц/з, так же можно кукурузный крахмал или соевый изолят, и сами делайте иногда вкусняшки
2018年 01月 30日 投稿者: lena.karaeva
|
Я бы тоже исключила сахар и фруктозу.
2018年 01月 30日 投稿者: Katarina2112
|
девочки, возможно это "эффект плато". это когда вес останавливается на какой то период. не нужно ничего предпринимать. просто переждать,соблюдая свой калораж
2018年 01月 30日 投稿者: светлана4101963
|
У мене уже было такое на 60 килограммах... Это печально...
2018年 01月 30日 投稿者: Olya Zanko
|
разгрузочный день попробуйте
2018年 01月 30日 投稿者: lubimka908
|
у меня тоже вес встал..😢😢😢
2018年 01月 31日 投稿者: светлана4101963
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|