2018年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.5 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 30日:
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821 kcal
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脂質: 48.49g | たんぱく質: 20.17g | 炭水化物: 83.79g.
朝食: Çavdar Ekmeği, Yeşil Zeytin, Çay (Demlenmiş), Tahin Pekmez. 夕食: Nohut Yemeği, Ispanak Yemeği, Karışık Yeşil Salata. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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