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füllstand....Wochenende.....Geht auch wieder weg :)
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61 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 30日:
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1704 kcal
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脂質: 48.49g | たんぱく質: 88.23g | 炭水化物: 230.36g.
朝食: Chiquita Banane, Alnatura Soja-Reis Drink Natur, Alnatura Apfelmark, DM Leinsamen Geschrotet, Veganz Hanfprotein, Alnatura Haferflocken. 昼食: Tomaten, REWE Bio Tofu Natur, Zucchini, Weißkohl, Alnatura Spirelli. 夕食: Zwergenwiese Rucola Tomate Streich, Alnatura Dinkel Waffeln, Taifun Tofu Natur, Tomaten, Alnatura Mais Waffeln, Avocado. 軽食/その他: Banane. もっと...
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2553 kcal
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運動:
laufen 21,5 km - 1 時間 57 分, 休憩 - 14 時間 3 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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 コメント
Ich hab auch grad mit Füllstand zu kämpfen. Wir gewinnen aber den Kampf! ;)
2018年 01月 30日 投稿者: LillyMunster82
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Warum macht ihr am WE denn mehr drauf? Damit ihr unter der Woche was zu tun habt?
2018年 01月 30日 投稿者: marcothebrain
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Jap, Marco, genau... Bevor uns noch langweilig wird
2018年 01月 30日 投稿者: LillyMunster82
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