2018年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.7 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 30日:
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1148 kcal
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脂質: 23.86g | たんぱく質: 83.92g | 炭水化物: 155.47g.
朝食: Сахар, Молоко (2% Обезжиренное), Гречневая Каша. 昼食: Шампиньоны, АТБ Гречка Вареная, Куриное Филе Вареное. 軽食/その他: Sergio "Фрук Фетта" Конфета , Повна Чаша Творожная Масса с Курагой, Простой Йогурт (Полностью Обезжиренный), Мандарины, Банан, Яблоко. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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