2018年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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104.1 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 19.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 30日:
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1944 kcal
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脂質: 53.36g | たんぱく質: 191.93g | 炭水化物: 165.89g.
朝食: REWE Früchtemüsli, Protein 4 Plus Schokolade, Milch 0,1% Fett, Kaffee (Gemahlen), Zimt, Milch 1,5%. 昼食: Milbona H-Milch 1,5% Fett, Milch 0,1% Fett, Gouda Light, Kochschinken, Ei. 夕食: Kaufland Milch 0,1% Fett, Alnatura Cornflakes Ungesüßt, Kaufland Gouda Light, Kornmark Schinkenbrot, Leinsamen Geschrotet, Bio Flohsamenschalen, Beerenobstteller, Zarte Haferflocken, Magerquark. 軽食/その他: Nimm2 Fruchtbonbon, Doppelherz Omega-3, Kaufland Calcium, Milch 1,5%. もっと...
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週に8.4 kg減量中
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