|
Девчонки,скажите,вы полностью разбираете нужную норму ккал суточную?У меня положенно 1700,я же употребляю 1000-1200,питаясь 3-жды в день,перекусы редко(не хочется кушать в промежутках),ещё нюанс в том,что просыпаюсь в часов 11,ложусь в 1:30-2:00..Короче,это нормально вообще ?😂😂😂
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 29日:
|
1120 kcal
|
脂質: 45.78g | たんぱく質: 59.37g | 炭水化物: 118.07g.
朝食: Bona Vita Мюсли Запечённые с Шоколадом, Молокія Молоко 2,5%. 昼食: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Жареное Яйцо без Жира, Молокія Йогурт 1,6%, НАК Брынза Болгарская , Помидоры, Руккола, Зеленый Листовой Салат. 夕食: Мёд Цветочный , Новаро Соевый Соус, Наша Ряба Запеченное Куриное Филе без Масла, Гречка Отварная, Молокія Йогурт 1,6%, НАК Брынза Болгарская , Зеленый Листовой Салат, Огурец (без Кожуры), Руккола. 軽食/その他: Грейпфрут, Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром. もっと...
|
|