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Galera, Alguém aqui Faz Zumba ?
Em dois meses e 13 dias perdi 10 kg , somente com alimentação, mais agora que estou perto da minha meta gostaria de fazer alguma atividade .. Mais não gosto de musculação de jeito nenhum kkk
Estava pensando em Zumba, Jump .. algo assim
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 29日:
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650 kcal
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脂質: 40.11g | たんぱく質: 53.72g | 炭水化物: 19.19g.
昼食: Palmito, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Alface, Tomates. 夕食: Bacon, Tomates, Ovo Frito. もっと...
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 コメント
Eu já fiz zumba e amo. Tb destrato musculação. Zumba coloca a gente pra cima com a dança. Recomendo muito
2018年 01月 29日 投稿者: Sttephanniezago
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Se você gosta de pular e não tem problemas com impactos nas articulações, as aulas de jump é ótima , após 1 hora de treino intenso, queima em torno de 900 calorias.
2018年 01月 29日 投稿者: Graciella@
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@Sttephanniezago gosto de dançar, acho que seria um exercício que vou fazer com prazer , sem aquele sacrifício que era fazer musculação :/ rs
2018年 01月 30日 投稿者: Isabela.Gomes
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@Graciella gosto de dançar e pular, até hoje nunca tive problemas nas articulações.. vou tentar fazer zumba e jump intercalado .
vamos ver no que dá né rs
2018年 01月 30日 投稿者: Isabela.Gomes
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