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Thax
日記
2018年 01月 29日
Thaxの日記, 2018年 01月 29日
Thaxさんの自己紹介
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2018年 01月 29日の計量結果(日記のエントリーがない日)
86.1 kg
これまでの減量分:
4.9 kg
.
残り:
14.1 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2018年 01月 29日:
570 kcal
脂質: 25.06g | たんぱく質: 77.99g | 炭水化物: 3.09g.
朝食:
Morangos, Ovo.
昼食:
Alface, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura).
夕食:
Carne de Vaca Assada.
軽食/その他:
Dymatize Nutrition Iso 100 Whey Protein.
もっと...
2331 kcal
運動:
ダンス(スクエアダンス) - 35 分, ストレッチ(ヨガ) - 10 分, 休憩 - 15 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に4.2 kg減量中
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