2018年 01月 29日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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58.6 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 29日:
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1002 kcal
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脂質: 25.79g | たんぱく質: 51.60g | 炭水化物: 149.99g.
朝食: Pişmiş Yumurta Beyazı, Siyah Zeytin, Namet Hindi Füme, Çavdar Ekmeği, Süzme Peynir, Lor Peyniri, Fıstık Ezmesi, Yeşil Çay. 昼食: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Muz. 夕食: Mis Tam Yağlı Yoğurt, Mantarlı Tavuk Sote, Sebzeli Bulgur Pilavı, Tarhana Çorbası. 軽食/その他: Ayva, Muz, Elma. もっと...
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週に0.0 kg減量中
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