2018年 01月 29日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
77.7 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 25.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 29日:
|
1793 kcal
|
脂質: 114.37g | たんぱく質: 96.89g | 炭水化物: 100.72g.
朝食: Yeşil Yapraklı Marul, Derya Ton Balığı. 昼食: Su, Lahana, Maydanoz. 夕食: Lahana, Tadım Kavrulmuş Badem İçi, Etli Patates, Derya Ton Balığı, Pepsi Kola, Su, Su, Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Etli Patates, Kırmızı Mercimek Çorbası. もっと...
|
|
2244 kcal
|
運動:
入浴 (お風呂) - 1 時間, 歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間, ウォーキング - 30 分, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に5.6 kg減量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|